Restez en forme sans quitter la maison

En consacrant seulement quelques minutes par jour à une activité physique vous pouvez effectuer une routine d’entraînement complète pour lutter contre le surpoids et renforcer les muscles.

Bien qu’il soit commode de commencer plus lentement, l’idée est de faire 15 à 20 minutes d’exercices intenses surtout une fois que vous aurez acquis une bonne résistance physique.

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